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타이거넛츠 아시나요? 저도 이번에 처음알게 되었는데요 타이거넛츠는 땅속의 아몬드라 불린다고 하는데요. 스페인에서는 '추파', 우리나라에서는 '기름골'이라 불리기도 합니다. 타이거넛츠는 7세기때 스페인에 전파되어 '오르차타'의 주재료로 사랑받고 있는 감자, 고구마와 같은 뿌리 식물입니다. 재배는 아프리카, 스페인 발렌시아지역에서 되고 있는데요. 타이거넛츠에 함유된 영양성분을 살펴보면 식이섬유, 단백질, 6가지의 미네랄, 7가지의 비타민, 불포화지방산 등의 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고하네요. 타이거넛츠는 건조하여 껍질째 통으로 섭취해야 가장 좋으며 생산 후 6개월간 건조과정을 거치는데요. 그 건조과정에 따라 맛과 품질이 좋아진다고하네요. 그래서 이번 포스팅에서는 타이거 넛츠의 효능과 부작용에 대..

안녕하세요. 이번에는 딸꾹질멈추는법에 대해 알아보겠습니다. 딸꾹질은 본인의 의지와 상관없이 일어나게되죠. 한번 시작하면 멈추기 정말 힘든 딸꾹질, 자연스러운 신체현상중 하나인데요. 신생아 같은경우네는 딸꾹질이 지속되면 위험할수도 있따고하네요. 딸꾹질을 하는 원인으로는 여려 가지가 있습니다. 뇌수에 병이 생겼을 때나, 중독물질 등에 의해 중추신경성으로 일어나는 경우와 복막염, 간질환 등이 있을 때도 생길 수 있는데요. 또한 뇌출혈, 갑상성종, 흉부외상, 심근경색, 천식 등 다양한 원인이 있습니다. 건강한 사람의 경우에는 정신적으로 심한 충격을 받거나 음식을 급하게 삼킬때, 특히 매운 음식을 먹을 때 자주 발생할 수 있다고하네요. 버스 안이나, 지하철 같이 사람이 많은 공간에서 딸꾹질이 시작되면 민망하기 마..

안녕하세요 요즘최근 왕성한 활동을 보이던 젊은 개그맨이 대장암 3기 판정 을 받은 사실이 언론을 통해 알려지면서 대장암에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 우리나라 대장암 발병율은 인구 10만 명 당 45명으로 세계에서 가장 높은 수준인 것으로 나타났습니다. 대장암에 관심이 높아지는 것은 발생연령이 점차 낮아지고 있다는 것인데요. 현재 30~40대 환자들이 약 10%의 비율을 차지하고 있는만큼 계속 증가하는 추세라고 하네요. 병은 제때알고 고치는게 좋습니다. 그럼 대장암에 대해서 자세히 알아보고 사전에 예방할수 있는건 해봐야되겠지요? 대장암의 증상 초기 대장암의 경우에는 아무런 증상도 나타나지 않습니다. 그러나 증상이 없는 경우에도 눈에 띄지 않는 장 출혈로 혈액이 손실되어 빈혈이 생길수 있습니다. 간혹 ..

대상포진 전염성, 증상 및 예방법 안녕하세요 이번에는 대상포진 전염성, 증상 및 예방법 에 대해서 알아보려고 합니다. 대상포진은 수두대상포진 바이러스에 의한 질환으로, 홍반으로 둘러싸인 수포성 발진이 몸의 한쪽 부분에 나타나며 병변 부위 가려움증 또는 통증 등을 동반합니다. 대상포진이 발생하는 원인은 어렸을 때 수두를 겪었던 사람들 중에서 수두의 원인인 수두대상포진 바이러스가 몸안의 신경절에 잠재되어 있다가 재활성화되어 발병하게 됩니다. 대상포진의 징후와 증상 증상체크하기 1. 부위에 따라 통증이 다르지만 이유를 알수 없는 통증, 피곤함, 권태감, 두통, 구역, 가려움증을 유발한다. 2. 특징적으로 척추를 중심으로 한쪽으로만 증상이 나타납니다 3. 발진 발생 며칠전부터 발진이 일어날 피부 주변이 가렵고,..

안녕하세요 오늘은 족저근막염의 자가치료 에 대해서 알아보겠습니다. 평소에 걷기운동을 많이하거나 등산을 즐기시는 분들이 생기는 병이 있는데요. 그것이 족저근막염입니다. 족저근막염이라는 단어는 많이 생소합니다. 족저근막염은 발바닥 뒤꿈치에서 느끼는 통증으로 사실 많은 이들이 가장 흔하게 겪는 질환중 하나입니다. 족저근막은 뒤꿈치 뼈에서 앞쪽 다섯 개 발가락으로 이어지는 두꺼운 근육의 막을 뜻합니다. 아치를 이루는 가장 중요한 구조물인데 사람이 보행을 할때 족저근막의 아치가 움직이면서 긴장과 스트레스가 가해집니다. 족저근막염은 스트레스와 긴장이 과도해지면서 족저근막에 붙는 부위에 미세한 파열이 일어나고 파열이 통증과 염증을 일으켜 생기는 질환입니다. 족저근막염 의 원인 족저근막염은 평발이나 아치가 높은 요족 ..

파상풍 초기증상 및 치료방법 한눈에 보기 안녕하세요. 오늘은 파상풍 초기증상 및 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 못에 찔렸다고하면 파상풍 조심하라는 이야기를 많이 듣습니다. 작업하다가 혹은 맨발로 다니다가 못에 찔리는 경우가 많은데요. 이러한 상황에서 그것으로 인해 발생할수 있는 질병이 파상풍입니다. 인터넷에서 찾아보면 파상풍은 높은 치사율을 가지고 있다고 설명하는데요. 연간 100만명 사망 한다는 글도 볼 수 있습니다. 하지만 이러한 사실은 조금 오해를 불러일으킬만 할 수 도 있습니다. 통계적으로 파상풍을 일으키는 사람들중 사망하는 대부분은 아프리카 같이 예방접종을 전혀 맞지 못하는 개발도상국의 신생아들이라고 합니다. 그럼 한국에서는 어떨까요?? 약 20년간의 통계를 봣을때 파상풍으로 한국에서 사망할..

성인홍역 예방 접종비! 홍역에 대해서 알아보자! 안녕하세요. 오늘은 성인 홍역 예방접종비 에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 동남아에서는 지카바이러스가 비상이라고하는데요 한때 일본에서는 홍역환자가 집단으로 발생되어 관심을 받은적이 있습니다. 일본 긴사이 공항이라고 여긴 한국인들도 많이 찾는 공항입니다 전세계적으로 유행하는 급성 발진성 바이러스 질환인 홍역은 인간을 통해서만 전염되는 것으로 알려져 있는데요. 홍역 예방 백신이 개발된 이후에는 발생율이 급격히 줄었습니다. 흔히 홍역은 영유아나 소아에게만 나타나는 전염병으로 알고 있지만 최근 일부 대학에서 집단 발병한 것 처럼 성인이 된 이후에도 전염될 수 있습니다. 홍역은 한번 걸리고 나면 평생 면역이 생기기때문에 재감염이 되지 않지만 세계적으로 연간 약 백만..

코골이 원인과 예방법 안녕하세요. 오늘은 코골이 원인 과 예방법 에 대해서 알아보겠습니다. 코골이가 너무 심하다면 수면의 질이 안좋아지고 잠을 자도 충분한 수면효과를 못본다고 합니다. 이렇게 코골이를 심하게 하여 건강한 수면을 취하지 못하거나 수면을 취하더라도 수면효과를 누리지 못하는 상태를 수면장애라고하는데요. 이 수면장애의 환자수는 매년 증가하고 있다고합니다. 코골이가 심하게되면 호흡이 고르지 못하게되고 이것때문에 수면에 방해를 받게 됩니다. 점점 심해진다면 폐쇄성 수면무호흡 증 등 심한 코골이 질환으로 발전하기도합니다. 수면 무호흡증은 수면기간 일정기간 동안 숨을 쉬지 않는 증세로 혈액속 농도가 정상보다 낮아지며, 심장의 운동에도 무리를 줍니다. 증상이 계속되면 심장 박동에도 문제를 주는데 이같은 ..

항문찢어짐 은 왜 생기는것일까? 원인, 증상, 치료방법 알아보자! 안녕하세요 오늘은 항문 찢어짐 이 왜생기는지? 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 항문 찢어짐 은 정확하게 치열이라고 하는데요. 치질은 치열까지 다 포함한 말입니다. 치질이란 치핵, 치루, 치역, 농양, 항문 가려움증 등 항문에 생기는 모든 병을 포괄적으로 이르는 말이며, 일반적으로 치핵이 전체 치질 중에서 가장 높은 빈도를 보이기 때문에 치핵을 치질이라고 부르는것입니다. 하지만 항문이 찢어지는 치열도 치질에 속한다고 생각하시면됩니다. 주변 친구들중에서 화장실을 가기가 무섭다고 하는 분들이 있습니다. 이는 치질때문에 발생하는 현상인데요. 배변을 볼때마다 느껴지는 통증과 출혈때문입니다. 치질은 살면서 다 1번씩은 걸리는 병이라고 합니다..

혓바늘 원인 및 치료방법 안녕하세요 이번에는 혓바늘 원인 및 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 공부를 열심히하거나, 회사에서 야근을 자주하거나, 스트레스를 많이받으면 혓바늘이 생깁니다. 피로가 누적되어 면연력이 떨어지면 우리 몸은 이상신호를 보냅니다. 그중 혀 돌기에 염증이 생기는 혓바늘 역시 몸이 휴식이 필요하다는 신호입니다. 혓바늘은 네이버에서 아래와 같이 정의합니다. 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상으로 의학적 용어는 아니고, 혀의 찌르는 듯한 통증을 표현하는 용어이다. 일반적으로 자극적인 음식, 스트레스, 피로, 수면부족, 전신질환, 생리, 급격한 체중 저하, 음식 알레르기, 비타민 혹은 무기질의 부족, 뾰족하게 튀어 나온 치아의 지속적인 자극 등..